«Ростелеком» продвигает подписку для подготовки к ЕГЭ «Выпускник»

Сегодня, 22 января 2025 года, незадолго до дня студента, «Ростелеком» провел онлайн-мероприятие для журналистов, посвященное процессу подготовки к ЕГЭ.  К платформе вебинара подключились сто участников с разных уголков России.

Мария Афонина, клинический психолог, резидент благотворительной организации «Журавлик» рассказала о том, как минимизировать стресс от подготовки к экзаменам, чем отличается полезный стресс от вредного, осветила основные принципы психогигиены и рассказала, как строить режим дня и как общаться с подростками в процессе подготовки.

Клинический психолог, резидент благотворительной организации «Журавлик» Мария Афонина
Источник: вебинар «Ростелеком» на тему подготовки к ЕГЭ

По словам Марии, 63% учеников десятых классов и 52% учеников одиннадцатых классов испытывают сильный стресс, связанный с поступлением в выбранные вузы, боязнью совершить ошибку и разочаровать родителей. Остальные ученики также испытывают стресс, но другой, более позитивный его подвид — эустресс. Такой вид стресса можно считать оптимальным, поскольку именно в нем ученик ощущает собранность, здоровое напряжение и фокусировку. 

Отличия полезного стресса от вредного
Источник: презентация клинического психолога Марии Афониной

Чтобы не переходить из эустресса в дистресс — вредный вид стресса, ведущий к повышенной тревожности, истощению, выгоранию и болезням, необходимо следить за режимом дня: подростки должны спать не менее 7 часов, есть и пить не менее трех раз в день, а также заниматься физической активностью. Мария посоветовала родителям подростков чаще интересоваться их самочувствием и здоровьем, поскольку иногда родители, излишне тревожась из-за предстоящих экзаменов, забывают о том, что нагрузка у старшеклассников составляет примерно 12 часов — около 7-8 часов дети проводят в школе, а на дополнительные занятия, физические тренировки и самоподготовку иногда уходит более 5 часов.

Поэтому оптимальным режимом дня, по мнению Марии Афониной, будет такой: с семи утра подъем, занятия в школе, с 16 до 17 часов — отдых, с 17 до 22 часов - самоподготовка и дополнительные занятия, физические тренировки, а с 22 до 23 часов — час отдыха перед сном. Обязательно нужно включить в расписание на неделю один полноценный выходной, когда старшеклассник может заняться собственными делами. Также Мария рекомендует позволять брать один день в месяц для дополнительного выходного по семейным обстоятельствам, чтобы получить дополнительный отдых.

Само расписание лучше составлять вместе с подростком — участие в его составлении, вписывание в режим любимых занятий и отдыха дают ему четкость и понимание, что все можно успеть.

Возможный вариант режима дня для старшеклассника
Источник: презентация клинического психолога Марии Афониной

Действия, которые скорее могут навредить — это запугивание негативными последствиями, угрозы, завышенные ожидания, категоричные полюсы (или лучший вуз страны или работа курьера), излишний контроль или наоборот, предоставление полной свободы действий не до конца созревшей личности подростка.

Вместо этого Мария рекомендует реалистично оценивать возможности подростка и баллы, которые могут быть получены на экзамене, настрой на позитив, рассматривать больше решений для разных вариантов развития событий, оказывать будущим выпускникам помощь в точках принятия решений, а также обратить внимание на собственную тревожность — если тревоги слишком много, стоит обратиться к специалисту, чтобы не транслировать ее ребенку.

Посильная поддержка для будущего выпускника — просмотр средних баллов по прошлым годам ЕГЭ по выбранным предметам. Это помогает ученику избавиться от негативной самооценки, сравнивая себя с другими.

Ирина Кобрина, руководитель направления продуктового офиса партнерских и перспективных продуктов «Ростелеком Лицей», рассказала о платформе «Ростелеком Лицей» и новом продукте «Выпускник», позволяющем подготовиться к ЕГЭ в условиях, максимально приближенных к реальным.  

Руководитель направления продуктового офиса партнерских
и перспективных продуктов «Ростелеком Лицей» Ирина Кобрина
Источник: вебинар «Ростелеком» на тему подготовки к ЕГЭ

Продукт «Выпускник» был создан совместно с платформой «Иксора», созданной для проведения итоговой аттестации школьников, стартовал в ноябре 2024 года и представляет собой подписку, стоимость которой составляет 1999 руб./мес. — это существенно дешевле, чем занятия с репетитором.

Это полноценный симулятор сдачи ЕГЭ в домашних условиях: ученику предлагаются для распечатки реальные бланки для сдачи экзаменов ЕГЭ, которые будут использоваться в этом учебном году, их необходимо заполнить и загрузить обратно на платформу. 

В симуляторе «Выпускник» используются те же бланки, что и на официальных экзаменах
Источник: Презентация подписки «Выпускник» Ирины Кобриной на вебинаре «Ростелекома»  

Проверку ответов осуществляют реальные люди — преподаватели, методисты, действующие члены предметных комиссий ЕГЭ, которые дают развернутую обратную связь по вопросам, в которых были допущены ошибки в течение 72 часов с момента получения бланков. Экзамен пишется по таймеру, так же, как и в реальных условиях.

Помимо примерного понимания собственного уровня подготовки, школьники получают и важный навык прохождения теста — уровень тревожности существенно снижается, если происходит заполнение уже знакомых бланков, а не тех, которые ученик видит впервые.

По мнению Ирины, за три месяца появляется возможность минимально набить руку на прохождении тестов, чтобы получить некоторую уверенность перед экзаменом, а обратная связь от преподавателей поможет в дальнейшей подготовке.

Прохождение тестирования дома снижает уровень стресса — процесс происходит в привычной домашней обстановке, в удобное выбранное время, которое можно подстроить под другие занятия.

В подписку «Выпускник» входит возможность трижды сдать пробные экзамены по каждому из предметов: математике, русскому языку и обществознанию и получить оценку своих знаний и обратную связь по каждому из тестов. Также в подписку включены все курсы «Ростелеком Лицея» — начиная от обучающих материалов и заканчивая разделом «Экзамены» и «Профориентация».  

Согласно исследованиям «Ростелекома», онлайн материалами при подготовке к учебе пользуются до 40% подростков в России, при этом они проводят в сети около 6.5 часов ежедневно, а занятия на онлайн-курсах сегодня становятся более популярными, чем оффлайн-обучение с преподавателем. Онлайн-занятия помогают экономить время на дорогу и заниматься спортом и общением с друзьями в свободное время.

Несмотря на то, что подписка «Выпускник» ориентирована на старшеклассников — учеников десятых и одиннадцатых классов, выпускники девятых также могут попробовать свои силы в сдаче ОГЭ — правда, уже без обратной связи от преподавателей и с автоматической проверкой результатов тестирования. Зато этой возможностью можно воспользоваться в рамках подписки «Ростелеком Лицей».