Как получить налоговый вычет за ГТО и диспансеризацию

Как получить значок ГТО

Нормативы для сдачи ГТО сильно отличаются зависимости от возраста и пола заявителя, а также от  желаемого значка – бронзового, серебряного или золотого. В целом кандидаты должны подтвердить свою выносливость (это бег на длинную дистанцию по прямой или на пересеченной местности, бег на лыжах), силы (подтягивания, отжимания, подъем гири), гибкости, скоростных и силовых возможностей, а также прикладных навыков – это, например, навыки туризма, стрельбы или самозащиты. Для успешного прохождения испытаний необходимо сдать такие нормативы в 4-6 категориях.

Удобнее всего записаться на прохождение испытаний можно через портал Госуслуг: здесь предложены на выбор адреса и временные окна. Однако для жителей Петербурга запись через Госуслуги недоступна: им предлагается обращаться непосредственно в региональные центры тестирования, которые расположены в каждом районе.

Например, для сдачи на золотой значок мужчине 30 лет будут установлены следующие нормативы: бег на дистанцию 60 м – 8,8 секунд, бег на 1 км – 3 минуты 45 секунд, бег на 3 км – 13 минут, бег на лыжах на 5 км – 23 минуты, кросс на 5 км по пересеченной местности – 22 минуты 30 секунд, подтягивание из положения виса – 13 раз, отжимание из упора лежа 33 раза, рывок пудовой гири 40 раз, наклон вперед с гимнастической скамьи ниже ее уровня на 11 см, прыжок с места на 234 см в длину, метание спортивного снаряда весом 700 грамм 35 раз, плавание на 50 м за 55 секунд, стрельба из пневматической винтовки (30 или 25 очков, в зависимости от прицела), а также проявление 7 туристских навыков в походе на 10 км.

Нормативы для мужчин и женщин в возрасте от 30 до 34 лет.
Источник: скрин с сайта ГТО из раздела «Нормативы»

Нормативы на бронзовый значок ГТО сдать существенно легче. Кроме того, в каждой категории можно выбрать те испытания, в которых чувствуешь себя наиболее уверенно. В случае, если испытание было провалено, его можно пересдать в том же календарном году, но не ранее, чем через 45 дней, и только один раз.

Узнать, какие нормативы действуют для вашего пола и возрастной группы, можно на сайте ГТО в разделе «Нормативы». Там они представлены в виде файлов в формате pdf.

Страница с нормативами для мужчин.
Источник: скрин с сайта ГТО

Диспансеризация

Диспансеризацию рекомендовано проходить всем гражданам Российской Федерации: в возрасте от 18 до 39 лет – 1 раз в три года, а с сорока лет – каждый год. Для этого работающим гражданам полагается оплачиваемый выходной в день прохождения диспансеризации. За 5 лет до выхода на пенсию и далее оплачиваемых выходных дней, выделенных на прохождение диспансеризации, полагается два.

Подробности о прохождении диспансеризации можно узнать на официальном сайте Администрации Санкт-Петербурга: здесь рассказывается об этапах прохождения диспансеризации, а также есть перечень медицинских организаций, имеющих право её проводить.

На сайте Администрации Санкт-Петербурга можно узнать подробности о диспансеризации.
Источник: скрин с сайта Администрации Санкт-Петербурга

Для получения налогового вычета пройти диспансеризацию необходимо в том же году, в котором был получен значок ГТО. В медицинское обследование входят консультации таких специалистов, как терапевт, кардиолог, окулист, стоматолог, эндокринолог, гастроэнтеролог и невропатолог, а также гинеколог для женщин и андролог для мужчин.

Стоит отметить, что плановая диспансеризация граждан проходит по годам их рождения, поэтому до достижения сорокалетнего возраста стоит проверять, сможете ли вы пройти в этом году именно диспансеризацию, а не профилактический медицинский осмотр. Чтобы удостоверится, «ваш» сейчас год или нет, надо разделить свой возраст на три: если делится без остатка, то диспансеризация может быть пройдена в этом году. Кроме того, в поликлиниках вывешивается информация о том, граждане каких годов рождения проходят диспансеризацию в текущем году. Эти же сведения можно найти и в интернете.